Si, forza e ricomposizione corporea (se riusciamo, tramite l'alimentazione, a tirarla fuori 🙂 ). Grazie per il consiglio per la spalla, finchè riesco...

Per adesso, a settimana, ne faccio appunto 150, il doppio sarà una bella sfida farle 😀 colto il suggerimento comunque, lavoro sul volume a testa bass...

Up! 🙂

Salve, riscrivo qui per chiedere consiglio su un problema prestazionale che mi affligge ormai. Dopo una pausa forzata (prima influenza dell'anno becca...

In riferimento agli obiettivi: seguirò il tuo consiglio sulla scelta di quelli raggiungibili (one arm pullups e one arm pushups in particolare e qualc...

Ciao Zalex5, grazie prima di tutto della risposta. "Allenarti avendo sempre l'impressione che dovresti fare qualcosa di diverso o di più intenso è uno...