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Sono nell' ultima fase del ciclo di allenamenti che sto seguendo e mentre pensavo a cosa fare nel prossimo mi sono accorto che potrei inserire un allenamento con i sollevamenti olimpici.
Fattori positivi
-mi piacciono un sacco
-ho le basi perchè li ho fatti per diversi mesi con il mio allenatore di atletica(non sarà un professionista nei sollevamenti olimpici ma almeno me li ha insegnati decentemente)
-posso utilizare l'attrezatura giusta
Fattori negativi
-non avrei un allenatore che mi controlli mentre li faccio
-non ho la più pallida idea di come strutturare un programma
-non sono ad alti livelli di forza generale
-andrebbero ad aumentare il carico di lavoro settimanale senza essere fondamentali per il mio miglioramento
Considerando tutti questi punti cosa mi consigliate di fare?Come impostereste voi gli allenamenti?
