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Ho pensato di farmi una piccola palestra nel mio garage, ( 25m"2)
avevo pensato di comprare un KIT da 300€
16 dischi di ghisa 50 mm (2 x 20 kg, 2 x 15 kg, 2 x 10 kg, 2 x 5 kg, 4 x 2,5 kg, 4 x 1,5 kg), 1 bilanciere da 20 kg adi2,10 m, 2 anelli di chiusura da 2,5 kg ciascuno.
aggiungerci questo:
Posabilanciere RBR 910 a 160€
e comprare una panchetta con vari livelli di inclinazione.
Vorrei rimettere su massa ora sono 55kg ( ossa davvero piccole ) vorrei tornare a 65kg sono 2 anni che sono fermo e ho 19 anni x 173 cm.
* ho 2 manubri componibili da 10kg ciascuno
* ho tanto spazio
* ho tanto ferro dietro casa anche se arrugginito (tubi), mela cavo a saldare, magari potrei farmi una piramide per sistemare i pesi.
Avevo intenzione di fare solo Stacco,Panca,Squat,Trazioni, Lento avanti, Clean e circuiti con Kettlebell ( 8-16kg)
