Ok grazie:) Quello che hai riportato è quello che volevo sapere. Comunque appena riesco penso che chiederò anche io alcune cose a silent.

A me servirebbero le risposte alle domande che hai fatto tu ed in più un altra cosa... Io questa settimana sto facendo lo scarico della 2° riprogramma...

ciao Bomb Jack, potresti dirmi cosa ti ha risposto l'autore dell'articolo? servirebbe anche a me saperlo 🙂

Volevo chiedere anche un altra cosa sempre del 2° mesociclo di riprogrammazione. Da quel che ho letto di ogni esercizio devo fare almeno 6/10 ripetizi...

Ciao a tutti! Ho finito la scorsa settimana la prima riprogrammazione e martedì sono partito con la seconda. Volevo chiedervi una cosa sull'esercizio ...

Perfetto non mi fa più male la spalla! Penso proprio che sia il riscaldamento iniziale che il primo giorno di allenamento non avevo fatto molto bene. ...

Ok grazie. Non avevo mai avuto di questi problemi in passato, neanche in palestra. Allora domani mi concentrerò di più sul riscaldare bene le spalle e...

é normale che mi fanno male le articolazioni delle spalle? sopratutto quando provo ad infilarmi la giacca. Ho iniziato la riprogrammazione martedì. Se...

Oggi ho iniziato la riprogrammazione e devo dire che non è niente male! Mi piace parecchio anche perchè è una scheda molto veloce da eseguire. Ovviame...

flaviodp@hotmail.it questa è la mia mail @osservatore neutrale: ok va bene aggiungerò informazioni il prima possibile. Purtroppo hai ragione quando ...

scusate mi sono spiegato male, non volevo dire che l'allenamento a corpo libero sia inferiore rispetto ad altri, ma che come avete detto voi per quant...

No so benissimo che ci sono persone che promettono di diventare spartani o superman con il loro allenamento, ma in realtà magari l'allenamento è buono...

Ok va bene grazie per il consiglio! No come peso sono nella norma, anzi vorrei aumentare un pò però non ho fretta. Su internet ho trovato anche un alt...

Grazie per le risposte. Eh lo so infatti è proprio quello che immaginavo. Però volevo sentirlo dire da gente che ne sa qualcosa in più di me. Purtropp...