periodizzazione Archivi - Rawtraining
Dentro la periodizzazione dell’allenamento
Le origini e l’evoluzione della periodizzazione degli allenamenti attraverso i personaggi che hanno scritto la storia dello sport. Comprendere i diversi approcci e le differenze che hanno portato allo sviluppo degli attuali meccanismi su cui si basa la programmazione è fondamentale per strutturare al meglio gli allenamenti e andare oltre…
La Finalità della Periodizzazione della Forza nello Sport: la Conversione in Forza Specifica
La periodizzazione della forza è un concetto fondamentale della metodologia dell’allenamento sportivo. Durante l’anno gli obiettivi dell’allenamento della forza, e i metodi ad essi consoni, variano a seconda delle caratteristiche dello sport, dell’atleta e del calendario agonistico, ma hanno come fine ultimo la massimizzazione della forza specifica.
La periodizzazione per combattenti
Un combattimento è certamente la summa e l’espressione di molteplici qualità fisiche e mentali: aggressività, determinazione, tecnica, atletismo, resistenza, ecc.. potrei continuare per ore. Ma una su tutte emerge dominante: l’intelligenza!
Il Sistema Coniugato Sovietico di Periodizzazione per l’allenamento dei combattenti delle Arti Marziali
Il dominio della scena delle competizioni internazionali ad ogni livello degli atleti dei paesi del blocco dell’Est ed il fatto che i maggiori ricercatori scientifici sulla forza sono di origine sovietica, non sono mere coincidenze. Il metodo coniugato e la determinazione sono le chiavi per ottenere la superiorità sportiva.
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