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I nostri articoli
In che modo sesso, livello di forza ed età dei powerlifter influiscono sull’aumento della forza
In che modo fattori come l’età, la forza o il sesso influiscono sui guadagni di forza nei powerlifter agonisti (non ...
Powerlifting e dieta chetogenica: buona idea o perdita di tempo?
Powerlifting e dieta chetogenica: una delle maggiori controversie nel mondo della nutrizione sportiva è se una dieta cheto a basso ...
Allenamento pomeridiano contro allenamento mattutino
“Hey Logan, ho notato che hai detto che la forza tende a manifestarsi meglio nel pomeriggio rispetto ad un allenamento ...
Stress: perché l’ossessione per le cose che non contano può rovinarti.
Quello che segue è un estratto dal mio nuovo libro “The Art of Lifting”. Per vedere come “Science of Lifting” ...
Rough Strength Basics: come guadagnare forza.
La maggior parte delle persone interessate all’allenamento della forza si preoccupa delle cose sbagliate. Pensa troppo agli attrezzi da utilizzare, ...
Dieta Paleo e CrossFit®: un binomio sostenibile?
Photo by Christine Siracusa on Unsplash La Paleo dieta è diventata famosa negli ultimi anni a seguito delle ricerche di ...
L’allenamento a basso carico per l’ipertrofia funziona in laboratorio. Funzionerà anche in palestra?
Nota di Greg Nuckols:Questo è un “guest post” di Eric Helms. Eric (per chi non lo conosce) è un allenatore ...
Climb up
Sapersi portare sopra un ostacolo più alto di noi rappresenta un grosso sblocco delle nostre potenzialità. Ci apre nuovi orizzonti ...
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