Home

I nostri articoli

Mano di un climber per mettere in evidenza la forza di presa della mano

Gli ultimi due – La forza di presa della mano

Quando sviluppi la forza complessiva della mano, devi affrontare i tuoi punti deboli. E quando si parla di forza di ...

Powerlifter che esegue uno stacco da terra

In che modo sesso, livello di forza ed età dei powerlifter influiscono sull’aumento della forza

In che modo fattori come l’età, la forza o il sesso influiscono sui guadagni di forza nei powerlifter agonisti (non ...

particolare di atleta con un bilanciere sulle spalle

Powerlifting e dieta chetogenica: buona idea o perdita di tempo?

Powerlifting e dieta chetogenica: una delle maggiori controversie nel mondo della nutrizione sportiva è se una dieta cheto a basso ...

particolare disco da 25kg

Allenamento pomeridiano contro allenamento mattutino

“Hey Logan, ho notato che hai detto che la forza tende a manifestarsi meglio nel pomeriggio rispetto ad un allenamento ...

Statua di un uomo con la testa tra le mani

Stress: perché l’ossessione per le cose che non contano può rovinarti.

Quello che segue è un estratto dal mio nuovo libro “The Art of Lifting”. Per vedere come “Science of Lifting” ...

Atleta d'altri tempi che esegue un military press ad un braccio

Rough Strength Basics: come guadagnare forza.

La maggior parte delle persone interessate all’allenamento della forza si preoccupa delle cose sbagliate. Pensa troppo agli attrezzi da utilizzare, ...

Piatto di salmone e asparagi

Dieta Paleo e CrossFit®: un binomio sostenibile?

Photo by Christine Siracusa on Unsplash La Paleo dieta è diventata famosa negli ultimi anni a seguito delle ricerche di ...

Atleta che esegue uno squat in palestra

L’allenamento a basso carico per l’ipertrofia funziona in laboratorio. Funzionerà anche in palestra?

Nota di Greg Nuckols:Questo è un “guest post” di Eric Helms. Eric (per chi non lo conosce) è un allenatore ...