Aumentare la forza della presa utilizzando i kettlebell

di Adam Signoretta

asignoretta
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Adam Signoretta è un natural bodybuilder che ha gareggiato in otto competizioni negli ultimi quattro anni. Ha anche gareggiato in tre competizioni di powerlifting negli ultimi due anni guadagnando due premi come "overall best raw lifter". È certificato NASM, CES, PES e RKC. Se hai qualche domanda sul bodybuilding, il powerlifting, o l'allenamento con i kettlebell, puoi mandargli una mail all'indirizzo Asignoretta@aol.com.

2 commenti
A J dice:

…..consiglio vivamente di evitare l’index finger clean & press lo stress dei flessori delle dita è assolutamente malsano…. così come l’idea del sapone….. vi prego….

zalex5 dice:

Si bhè … quella del sapone in realtà pensavo fosse uno scherzo (infatti inizialmente l’avevo sottolineato nella traduzione) … poi però l’ha ribadita in fondo quindi nel dubbio ho preferito tradurre letteralmente e lasciare all’intelligenza del lettore capire cosa utilizzare e cosa invece evitare … conto davvero che nessuno si porti il sapone durante l’allenamento 😀

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