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Registrato: 2012-03-21
Aggiornamento del diario. In queste due settimane ho fatto u...

Nel forum Diari di allenamento

8 anni fa
Venerdì 29/3 -Stacco da terra: 5x1x124kg - 5x3x110kg -Squat:...

Nel forum Diari di allenamento

8 anni fa
Mercoledì 27/3 -Panca Piana: 2x8x86kg -Curl Manubri: 2x10x1...

Nel forum Diari di allenamento

8 anni fa
Lunedì 25/3 -Panca Piana: 5x1x110kg - 5x3x97kg Video: Fa...

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
Venerdì 22/3 -Stacco da Terra: 5x1x120kg - 3x5x108kg -Squat...

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
E dicci di più, concittadino 😉

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
Giovedì 21/3 -Tecnica di panca: 8x2x70kg -Curl Bicipiti con ...

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
In realtà io il 5x5 l'ho sempre inteso a carico fisso. Prend...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

9 anni fa
Hai ricevuto millemila risposte anche piuttosto esaustive, e...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

9 anni fa
Dati i tuoi carichi fare piegamenti potrebbe essere un'idea ...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

9 anni fa
Ciao Kieran. Grazie per i complimenti.. per un autodidatta n...

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
Sabato 16/3 -Muscle Ups: 8x3 -FL Tuck advanced: 5x15" -Push ...

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
Che dire, meno male che avevi su le mutande! 😀

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
Venerdì 15/3 -Squat: 5x5x90kg -Stacco da terra: 5x1x128kg - ...

Nel forum Diari di allenamento

9 anni fa
Ma certo, nessuno afferma il contrario. Anche i bodybuilder ...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

9 anni fa
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