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Gladio
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Registrato: 2011-06-03
Ciao, se non ricordo male sei solito allenarti al mattino pr...

Nel forum Diari di allenamento

3 mesi fa
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Nel forum Mercatino

9 mesi fa
Ciao, cavolo 2016, come passa il tempo. Tornerò a seguirti c...

Nel forum Diari di allenamento

10 mesi fa
Ciao, se l'idea è quella di alternare carichi diversi, il 5x...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

2 anni fa
Valuterei anche le mattonelle antitrauma, perdi meno reattiv...

Nel forum Homemade tool & attrezzatura

2 anni fa
Aggiornamento: posso spedire eventualmente

Nel forum Mercatino

2 anni fa
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Nel forum Mercatino

2 anni fa
Aggiungo: spingere i gomiti verso il pavimento, magari facen...

Nel forum Esercizi e Tecniche di esecuzione

2 anni fa
Te lo dico perché ormai il carico fisso è proposto praticame...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
Farei solo 2 modifiche: squat anche nella seconda seduta e c...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
Burpees non saprei, se l'obiettivo è il test dei 100 in meno...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
All'inizio secondo me si, farei qualcosa di semplice in modo...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
In effetti è una bella accoppiata, anche se è da considerare...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
1) Forse un pò alto come volume ma eventualmente puoi usare ...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
Sicuramente partire da solide basi di capacità aerobica e fo...

Nel forum Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

3 anni fa
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