Oltre le ombre - Rawtraining

Questa è la storia dell’uomo chiuso in macchina dentro il traffico. Sbuffa, impreca, picchia contro il clacson. Tutte le volte è la stessa cosa, appena finisce di lavorare si ritrova imbottigliato tra centinaia di macchine.

Un giorno, mentre la pioggia cade impietosa, scorge dal finestrino una scritta che gli apre la mente:

“Non sei bloccato nel traffico, tu sei il traffico”.

Ecco, tutto funziona un po’ così; Sant’Agostino diceva: “Sono tempi cattivi, dicono gli uomini. Vivano bene ed i tempi saranno buoni, noi siamo i tempi”.

Poteva il fitness, l’attività fisica, lo sport essere immune da tutto questo?

Certo che no, tutti si lamentano: lo fa l’istruttore in sala pesi dicendo che il livello in palestra è sottozero, lo fa il docente all’università pensando che gli studenti non sono più quelli di una volta, lo fa il tecnico della nazionale commentando che ormai l’Italia è rimasta indietro.

Insomma, tutti si lagnano ma nessuno si prende parte della responsabilità per l’attuale situazione.

Perchè, diciamocela tutta, il panorama è veramente deprimente.

Il fitness (la palestra) si basa sul niente visto che non c’è una verifica dei risultati, un prima ed un dopo. Il bodybuilding cerca disperatamente d’uscire da 50 anni di doping dove tutto ed il contrario di tutto funzionava grazie alle bombe. Lo sport in occidente è influenzato dal fitness, i preparatori atletici fanno utilizzare kettlebells da 12kg a rugbisti quando non sono impegnati a fare mezzi squat al multipower.

Ecco, questa è la situazione odierna, ma…

Nel lontano 2004 un ingegnere appassionato di pesi, iniziò a pubblicare su internet i suoi primi pensieri, relazionando quello che aveva studiato con quello che faceva sul campo. Iniziò a chiedersi il perchè, iniziò a confrontarsi con altre persone, che come lui, si allenavano ma che, al contrario di lui, gareggiavano. Trovò nell’ambiente agonistico alcune risposte alle sue domande e vennero fuori ulteriori dubbi. Qualcosa di nuovo si era messo in moto, internet permetteva alle persone di scambiarsi conoscenze, di comunicare a distanza, si potevano mandare i propri video e dall’altra parte dello schermo qualcuno ti correggeva.

Nel 2006 un allenatore di powerlifting iniziò a dire in Italia che bisognava guardare ad Est e non ad Ovest se si voleva avere un approccio tecnico e razionale all’allenamento coi bilancieri. Fino ad allora panca-squat-stacco erano degli esercizi muscolare: la panca non saliva perchè avevi il tricipite debole e non per un limite tecnico.

Nel 2008 uscì un sito che aveva questo motto: “Allenati dove vuoi. Allenati con ciò che hai. Allenati con metodo. Domina i tuoi demoni”. Proponeva allenamenti Raw fatti in modo razionale, prendeva il modello sportivo (dove in primo piano c’è la verifica del risultato) e lo applicava all’allenamento homemade.

Nel 2009, da un piccolo blog,un ragazzo appassionato di kettlebells mostrò che la loro riedizione moderna nasceva più dal fitness che dallo sport, visto che la loro importazione aveva poco a che fare col modello sovietico ed era una trasposizione del bodybuilding (stare rigidi, sentire il muscolo e non il movimento) applicata alla nuova moda dell’allenamento funzionale.

Sono passati quasi 10 anni da quando qualcosa si è messo in moto, da allora altri hanno intrapreso questo cammino, internet è stata la piazza dove persone appassionate, professionisti, docenti, atleti ed allenatori, si sono confrontati e sono cresciuti.

Qualcosa è stato fatto, tanto altro bisogna ancora fare.

RawTraining arriva alla quarta edizione della sua certificazione in cui unisce un inseme incredibile di esperienze, di studio e di risultati ottenuti sul campo.

Negli anni abbiamo collegato l’anatomia agli esercizi, abbiamo usato la biomeccanica come mezzo per comprendere ed ottimizzare i gesti atletici, l’esperienza sul campo agonistico come strumento di verifica del risultato.

L’insieme di tutti questi elementi costituisce il cuore della certificazione in cui teoria e pratica si mescolano per dare la miglior sinergia.

Il numero limitato di promossi all’esame dimostra che non basta pagare per essere certificati, gli iscritti sono obbligati a studiare e ad applicare sul campo le nozioni apprese, per poter superare la prova finale.

La RawTraining Strength Specialist vi permetterà di imparare a:

1. Creare programmi di allenamento finalizzati al conseguimento di un obiettivo prestazionale.
2. Adattare l’allenamento alle caratteristiche individuali dell’atleta.
3. Modulare le variabili di allenamento in modo che l’intensità e il volume siano funzionali complementari ad una preparazione sportiva specifica.
4. Periodizzare l’allenamento in funzione delle esigenze dell’atleta gestendo in modo efficiente il recupero sia fisico che mentale all’interno di macrocicli, microcicli e singoli workout.
5. Analizzare i punti di forza e le debolezze dell’atleta in modo da gestire l’allenamento in sicurezza minimizzando i rischi di infortunio.
6. Padroneggiare una tecnica di esecuzione perfetta degli esercizi più efficienti per lo sviluppo sia della forza metabolica che neuronale.
7. Individuare e correggere i principali difetti di esecuzione degli esercizi a partire da una completa descrizione biomeccanica dei movimenti proposti.
8. Imparare a gestire tutte le variabili di allenamento in funzione dell’individuo e dei suoi obiettivi a partire dai principi che regolano i processi metabolici, fisiologici e biomeccanici dell’organismo.
9. Saper relazione le conoscenze anatomiche alla pratica sul campo
10. Possedere un bagaglio nozionistico delle materie teoriche che si relazionano con l’attività fisica

Le nostre conoscenze, il nostro valore, l’abbiamo dimostrato negli anni distinguendoci per quello che scriviamo e vincendo titoli nazionali in diverse discipline. Il nostro prodotto è a scatola aperta, leggendo, guardando i risultati, conoscete già la sua qualità.

RawTraining è ormai una realtà consolidata nel panorama italiano, una luce in un mare di ombre, di miti e di supposizioni.

Continueremo a portare avanti le nostre idee anche attraverso questa certificazione.

Vi aspettiamo.