Homemade Pull Up – Cannonball grips

di Martino Mangini

smilzo

Martino Mangini è un personal trainer, laureato in Scienze Motorie con laurea specialistica. Ha conseguito la certificazione di istruttore Strength Trainer FIPL e ha partecipato ad alcuni workshop RawTraining e al corso di Back School.

5 commenti
Kieran dice:

Un’idea niente male, grazie. 🙂
Magari proverò a realizzarne alcune con diametri diversi usando palline da softball o ricoprendole di nastro.

Smilzo dice:

Grazie Kieran !
Non sarebbe male provare anche con altre palline… poi una volta che hai il materiale a farle ci vuole veramente poco tempo!

yobdab68 yobdab68 dice:

bella idea !!! e ora..a caccia di palle usate,usatissime…comincerò a fare appostamenti nei pressi dei vari campi da baseball qua a rimini…. 🙂

zap zap dice:

Complimenti, bella idea! Sostituendo le palle da baseball con due sfere di legno risultano ancora più allenanti per la presa (a causa del minor grip). Basta comprare un paio di sfere in legno di 9-10cm di diametro, forarle e aggiungere un po’ di cordino statico da 6-8mm: costo totale 20 Euro circa.

zalex5 dice:

Ottima idea quella del legno 🙂 Grande zap !

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