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I nostri articoli

Atleta su una assault bike

Cos’è la GPP e per chi è?

La GPP o Preparazione Fisica Generale (dall’inglese General Physical Preparedness) mira a costruire una base di preparazione fisica più solida, ...

atleta che allena i tricipiti con gli elastici

Elastici per i tricipiti: una fantastica aggiunta al tuo allenamento

Ecco il mio problema. Capita spesso a molte persone che si allenano nella palestra di casa o nel garage che ...

Ragazza impegnata a saltare la corda

Vuoi imparare a saltare la corda? Ecco una guida per iniziare.

Se oggi ti ritrovi a leggere questo articolo forse è perché hai visto online un video di un pugile che ...

La differenza tra allenamento e dimostrazione di forza

Qualche tempo fa mi sono venuti in mente alcuni pensieri interessanti. Uno di questi è già presente in un vecchio ...

Atleta che recupera durante una sessione di allenamento

Dieci dritte per salvare una brutta sessione di allenamento

Una delle sensazioni peggiori è quella che si prova quando si pensa di essere pronti per l’allenamento, ma si arriva ...

Atleta che esegue allenamento con la gommapiuma

Tecniche alternative di allenamento con la gommapiuma per la distensione su panca

L’allenamento con la gommapiuma non è una novità e non pretendo di avere idee rivoluzionarie. Vorrei solo trasmettere alcune conoscenze ...

Atleta che trasporta una kettlebell

Continuità nell’allenamento: come fare?

È facile farsi prendere dall’idea di diventare forti e avere un gran fisico, ma non è sempre facile mantenere l’impegno. ...

ragazza che esegue un front squat per inserire varietà nell'allenamento

Quanta varietà è necessaria?

La quantità di varietà necessaria nell’allenamento è uno degli argomenti più discussi in questo ambito. Al pari di quale sia ...