Workshop: Bilanciere, l'essenza della forza

Essenziale, silente, crudele. Non importa dove ti alleni o cosa vuoi fare. Il bilanciere è lo strumento per definire l'essenza della forza. Il vero parametro che separa gli uomini dai ragazzini. La differenza sta tutta nella tecnica.
Noi ti insegneremo a fare la differenza! Noi ti sveleremo il segreto dell'acciaio!
Parliamo di scienza applicata allo sport, parliamo di anni passati a studiare l'utilizzo del bilanciere nelle discipline di forza e nella preparazione sportiva, anni passati a sperimentare i movimenti e le tecniche di esecuzione più efficaci per sviluppare il tuo potenziale e quello delle persone che alleni.

Tradurremo ogni concetto teorico nella pratica insegnandoti la tecnica perfetta di ogni movimento, correggendo ogni minimo difetto e insegnandoti a riconoscerlo.
Imparerai a lavorare ad un livello di dettaglio di cui prima non sospettavi nemmeno l'esistenza, perché solo a quel livello riuscirai davvero a fare la differenza e a tradurre ogni goccia di sudore in risultati.

Durante il workshop

ti mostreremo gli esercizi più efficaci per l'allenamento della forza neurale utilizzando il bilanciere.
ogni movimento verrà analizzato dal punto di vista biomeccanico e fisiologico al fine di metterne in luce le potenzialità, la corretta tecnica di esecuzione e i possibili difetti nella forma.
tradurremo ogni concetto teorico nella pratica mostrandoti la tecnica perfetta di esecuzione di ogni movimento
testeremo la tua tecnica in ogni movimento e correggeremo ogni tuo difetto di esecuzione
ti insegneremo come analizzare la tecnica di esecuzione di un atleta, come trovare i possibili difetti e soprattutto come correggerli.
imparerai ad eseguire ogni esercizio in sicurezza evitando tutte le possibili cause di infortunio.

Programma del workshop

Biomeccanica degli esercizi
Perché allenarre Stacco da terra, girata la petto, lento in piedi
Linee di forza, fisiologia articolare, forza di compressione e di taglio
Test Articolari e muscolari
- Valutazione e messa in sicurezza delle persone che eseguono questi esercizi
- Perché vale la pena testare prima di proporre questi esercizi
Tecnica e pratica dello Stacco da terra
Tecnica e pratica del Lento in piedi
Esercizi propedeutici al rafforzamento degli arti superiori
Differenze e approcci individuali, come cambiano a seconda della persona

Docenti del workshop

Ado Gruzza - RawTraining Strength Master Coach
Andrea Biasci - RawTraining Strength Master Coach
Paolo Evangelista - RawTraining Strength Master Coach