RawTraining

Workshop Alimentazione per Cross-Athletes

Workshop Alimentazione avanzata per Cross-Athletes

Sei un atleta di CF e vuoi migliorare le tue prestazioni?
Vuoi ottenere sempre il massimo dai tuoi allenamenti ed essere certo di recuperare in modo ottimale?
Vuoi capire il ruolo dei vari nutrienti per la dieta di un atleta in modo da poter fare scelte consapevoli e corrette?
Ti interessa un punto di vista professionale ed esperto sul mondo degli integratori?
Perché i carboidrati sono assolutamente importanti ed essenziali per un Cross-Atleta agonista?
Quante proteine servono ad un Atleta di CF?
Perché la Paleo Diet non è la scelta ottimale per un competitor di CF/CrossTraining?
Gli integratori alimentari servono davvero? Creatina, glutammina, BCAA, proteine in polvere portano un beneficio reale alla prestazione?
Se anche tu ti sei posto una o più di queste domande, significa che sei consapevole del fatto che il mondo dell'alimentazione è costellato di luoghi comuni e di informazioni incomplete o errate, assolutamente inadeguate a soddisfare le esigenze di atleti o coach che cercano l'eccellenza ed il benessere.
È quindi giunto il momento di guardare oltre, di approfondire un argomento di enorme importanza per la prestazione atletica.

Obiettivi del Workshop

Fornire gli strumenti per capire nel dettaglio l'importanza di una corretta alimentazione in uno sport come il CF/CrossTraining.
Insegnare a conoscere le basi di una corretta alimentazione, il ruolo di ogni macronutriente per la prestazione.
Insegnare a organizzare e strutturare un piano alimentare efficace per raggiungere il proprio pieno potenziale in termini di performance atletica.
Insegnare a basare le proprie scelte su presupposti scientifici e non su luoghi comuni basati su conoscenze incomplete, superate e spesso completamente errate.
Portare l'atleta ad individuare un obiettivo specifico ed a strutturare un piano alimentare funzionale a quell'obiettivo.
Sfatare mode e miti delle diete preconfezionate.
Comprendere l'effettivo ruolo ed il reale valore dei principali integratori alimentari.

Contenuto del Workshop

Parte Teorica

Parte Pratica

Integrazione nel CF/CrossTraining

A chi si rivolge

Si rivolge a tutti i cross-atleti (dagli amatori ai competitor professionisti) ed ai coach che li allenano, ma è perfetto anche per tutti gli atleti di sport ibridi/misti in generale. Gli amatori potranno comprendere sin da subito come curare l'alimentazione in modo scientifico per ottenere risultati concreti, mentre i professionisti potranno portare al top le loro conoscenze per fare un salto qualitativo reale nelle loro performance.
Tutti gli appassionati RAW che desiderano comprendere come strutturare una corretta alimentazione in funzione di uno sport come il CF/CrossTraining.

Partecipando riceverai

Docente del corso

Edoardo Tacconi

Edoardo Tacconi

  • Laureando in Scienze Motorie
  • Head coach presso CrossFit® Prato
  • Atleta RX CF fino al 2017
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • Collaboratore Project Invictus per l'alimentazione nel CF
  • Libro di prossima uscita sull'alimentazione per i competitor CF (Edizioni Project Invictus)

Massimo Pratelli

Quando e dove

Il workshop si terrà domenica 18 novembre 2018 presso la palestra IronFit, Via Mentana, 17 - Monza (MB).

Costo € 200 - Scontato a € 120 per i primi 5 iscritti

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