RawTraining

velocità

Un 4,30s nello sprint sulle 40 yard

15 febbraio 2010 in Velocità di Jimmy Lamour - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Un 4,30s nello sprint sulle 40 yard

Vuoi diventare più veloce? Correre potrebbe non bastare per vincere la guerra contro il cronometro. Ecco come allenare la forza per superare i tuoi limiti e dare il massimo nella 2a prova di Raw War.

5 Commenti dai rawer

A Twist To Complex Training

11 gennaio 2010 in Metodi e programmazione di - traduzione a cura di Jacopo Arienti A Twist To Complex Training

Spesso i pugili professionisti sono costretti ad allenarsi con mezzi limitati ma ciò non costituisce necessariamente un limite per i risultati che si possono ottenere. Ross vi mostrerà in questo articolo come un allenamento efficacie mirato allo sviluppo della forza veloce possa rendere micidiali i vostri colpi: ricordatevi che la velocità uccide.

3 Commenti dai rawer

Resistenza alla velocità

23 marzo 2009 in Resistenza di Paolo Pasquarelli Resistenza alla velocità

Suona il gong, inizia il combattimento. Ti senti bene, ti sei allenato bene. Sai che sono molte le componenti che possono decretare la vittoria o la sconfitta. Sai che devi essere veloce, che devi colpire sempre più veloce. Rapido, preciso, letale.

1 Commento