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Tavola rotonda sullo stretching, seconda parte

21 luglio 2014 in Flessibilità
Tavola rotonda sullo stretching, seconda parte

Nella prima parte i coach hanno parlato dei luoghi comuni sullo stretching e di come la mobilità influenzi la dimensione dei muscoli e la forza. Questa volta scaveranno ancora più a fondo nell'argomento, per cui scaldate bene il cervello, fate dello stretching dinamico per il lobo frontale e buttatevi.

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Tavola rotonda sullo stretching, prima parte

07 luglio 2014 in Flessibilità
Tavola rotonda sullo stretching, prima parte

Fare stretching è un po' come passare il filo interdentale. Sappiamo che dovremmo farlo, sappiamo che fa bene, ma molti di noi non lo fanno molto spesso o molto bene. Forse è perché non riusciamo a decidere come o quando fare stretching. Sembra che tutti gli esperti dell'allenamento abbiano un'opinione differente sullo stretching. Qual è la vera storia?

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Stretching dinamico

10 ottobre 2011 in Stabilità & mobilità di Silvio Pinna Stretching dinamico

Sottovalutando l'importanza di una buona flessibilità e mobilità delle articolazioni si rischia di limitare la propria capacità di esprimere forza e di conseguenza le proprie prestazioni nello sport. Scopri come allenare queste due qualità in modo dinamico proprio grazie ai principali esercizi multiarticolari.

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Lo stretching: metodologie funzionali e applicazione

20 dicembre 2010 in Stabilità & mobilità di Alessio "leviatano89" Ferlito RTSS Lo stretching: metodologie funzionali e applicazione

lo stretching può essere davvero importante per chi ha problemi di mobilità che, tra l’altro, possono costituire un forte fattore limitante per le prestazioni sportive. Questa settimana diamo spazio ad un’ottima introduzione generale sulle varie metodologie di stretching scritta dal nostro amico Leviatano89.

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