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Raw War deadlift resistance

22 febbraio 2010 in Resistenza Raw War deadlift resistance

Raw War: Evento numero 5 – Deadlift resistance! Finora sei sopravvisuto, bravo! Ora vediamo chi è un uomo. Questo è un rito di passaggio. Crudele e spietato!

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Guida agli stacchi

Stacco al 200%

05 ottobre 2009 in Esercizi fondamentali di Paolo Evangelista RTSMC Guida agli stacchi

Dato che devi tirare su da terra un'asta di ferro caricata con della roba, è praticamente impossibile non potere eseguire lo stacco. Niente scuse, se non hai un rack o un supporto per il bilanciere, se non hai una panca, se ti alleni in 3 metri quadrati e basta... puoi comunque fare lo stacco da terra: semplicemente l'esercizio più produttivo che esista. Terrificante.

6 Commenti dai rawer

Dip, Grip, and Rip!

31 agosto 2009 in Lavori specifici di Pavel Tsatsouline Dip, Grip, and Rip!

Che cosa accadrebbe se in una pallottola sostituissi la polvere da sparo con un esplosivo ad alto potenziale? La pistola ti esploderebbe tra le mani.