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Certi giorni odio lo squat

17 maggio 2010 in Esercizi fondamentali di Matthieu Hertilus - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Certi giorni odio lo squat

Certi giorni ti svegli e ti viene male al pensiero di cosa ti aspetta. È il giorno in cui devi affrontare il tuo nemico numero uno, il giorno in cui devi superare i tuoi limiti. L'odio sale, ma sai che non ci sono scorciatoie quindi... mettiti sotto quel bilanciere e scendi nell'inferno.

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Do you Zercher?

07 dicembre 2009 in Lavori specifici di Thom Van Vleck Do you Zercher?

Raw War! Niente storie. Apri bene gli occhi perché questo è il primo di una serie di articoli fondamentali per arrivare preparati a Raw War 2010!

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Un altro super ciclo russo

Aggiungi fino a 100 libbre al tuo squat in 13 settimane

30 novembre 2009 in Lavori specifici di Pavel Tsatsouline - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Un altro super ciclo russo

Penserai che aggiungere 100 libbre di squat in sole 13 settimane sia impossibile...sbagliato! Pavel è qui a dimostrare il contrario... ma di sicuro sarà una guerra all'ultimo sangue. Per completare il super ciclo russo dovrai dare fondo a tutto il tuo istinto di sopravvivenza.

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Allenarsi con il Box Squat

16 novembre 2009 in Esercizi fondamentali di Dave Tate - www.EliteFTS.com Allenarsi con il Box Squat

Niente storie, niente fronzoli. Qui si parla di forza, di luoghi dove si sputa sangue. Dove a nessuno, ripeto, a nessuno è concesso mollare. Qui si parla di squat, di box squat, la sua variante più terrificante.

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