squat
Certi giorni odio lo squat
17 maggio 2010 in Esercizi fondamentali di Matthieu Hertilus - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz
Certi giorni ti svegli e ti viene male al pensiero di cosa ti aspetta. È il giorno in cui devi affrontare il tuo nemico numero uno, il giorno in cui devi superare i tuoi limiti. L'odio sale, ma sai che non ci sono scorciatoie quindi... mettiti sotto quel bilanciere e scendi nell'inferno.
Do you Zercher?
07 dicembre 2009 in Lavori specifici di Thom Van Vleck
Raw War! Niente storie. Apri bene gli occhi perché questo è il primo di una serie di articoli fondamentali per arrivare preparati a Raw War 2010!
Un altro super ciclo russo
Aggiungi fino a 100 libbre al tuo squat in 13 settimane
30 novembre 2009 in Lavori specifici di Pavel Tsatsouline - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz
Penserai che aggiungere 100 libbre di squat in sole 13 settimane sia impossibile...sbagliato! Pavel è qui a dimostrare il contrario... ma di sicuro sarà una guerra all'ultimo sangue. Per completare il super ciclo russo dovrai dare fondo a tutto il tuo istinto di sopravvivenza.
Allenarsi con il Box Squat
16 novembre 2009 in Esercizi fondamentali di Dave Tate - www.EliteFTS.com
Niente storie, niente fronzoli. Qui si parla di forza, di luoghi dove si sputa sangue. Dove a nessuno, ripeto, a nessuno è concesso mollare. Qui si parla di squat, di box squat, la sua variante più terrificante.


