sledgehammer
Introduzione all'allenamento con la mazzetta
19 luglio 2010 in Lavori specifici di Jamie Hale
Giornata schifosa! Ma ora cambia tutto. Alla fine della mia sessione di allenamento mi aspettano mazzetta e ruota. Giusto quel che ci vuole per scaricarsi e rigenerarsi. So già che quando finirò le mani non reggeranno più e mi farà male respirare.
15 Commenti dai rawer
Riscaldamento dinamico utilizzando lo sledgehammer
20 ottobre 2008 in Riscaldamento di Jim Smith, CSCS - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz
Scoprite tutti i benefici ottenibili utilizzando questo versatile attrezzo anche nella vostra routine di riscaldamento dinamico.





