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Forza “Fai Da Te”: la Tire Sled

11 novembre 2013 in Attrezzatura homemade di Jacob Goodin Forza “Fai Da Te”: la Tire Sled

Una slitta caricabile è uno degli attrezzi più versatili che tu possa avere. Puoi utilizzarla per sviluppare la potenza della parte alta o bassa del corpo, mantenere la forza e incrementare il flusso sanguigno attraverso un lavoro unicamente concentrico nei giorni di recupero, migliorare la presa e come attrezzo allenante senza pietà.

Introduzione all'allenamento con la slitta: i fondamentali

Parte 2

22 dicembre 2008 in Metodi e programmazione di Todd Wilson - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Introduzione all'allenamento con la slitta: i fondamentali

Nel primo articolo dedicato alla slitta ho illustrato l'utilità e i potenziali benefici di questo allenamento. Ora basta cianciare: è giunta l'ora di passare all'azione!