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Westside per Skinny Bastard, Terza parte

Il capitolo finale

14 luglio 2008 in Metodi e programmazione di Joe DeFranco Westside per Skinny Bastard, Terza parte

Ciò che rende un programma realmente efficace, oltre alla razionalità con cui viene concepito e plasmato, e alla determinazione con cui lo aggredisci, è dato dal suo grado di individualizzazione. Quanto è più tagliato sulle tue capacità, sulle tue necessità, sulle tue debolezze, tanto più risulta efficace nel raggiungere i suoi scopi. Allora, eccoci qua, sono lieto d presentarvi "Westside for Skinny Bastards III – Il Capitolo Finale

Westside for Skinny Bastards, Seconda parte

The need for speed!

02 giugno 2008 in Metodi e programmazione di Joe DeFranco Westside for Skinny Bastards, Seconda parte

Vuoi diventare forte? Vuoi diventare grosso? Ecco la soluzione. Anche se non sei geneticamente dotato, anzi, specialmente se sei un normalissimo rawer, questo programma ti porterà dove non sei mai stato prima. Ti porterà tra gli uomini.

Westside for Skinny Bastards

Un programma di allenamento modificato per Hardgainer

12 aprile 2008 in Metodi e programmazione di Joe DeFranco Westside for Skinny Bastards

Lo "scienziato della palestra" Joe DeFranco ha deciso di divulgare a tutti il suo metodo d'allenamento per trasformare un hardgainer in un'atleta a 360°. L'obiettivo del "Westside for Skinny Bastards" è di costruire atleti forti, veloci, reattivi, agili, potenti e muscolosi.

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