Ciò che rende un programma realmente efficace, oltre alla razionalità con cui viene concepito e plasmato, e alla determinazione con cui lo aggredisci, è dato dal suo grado di individualizzazione. Quanto è più tagliato sulle tue capacità, sulle tue necessità, sulle tue debolezze, tanto più risulta efficace nel raggiungere i suoi scopi. Allora, eccoci qua, sono lieto d presentarvi "Westside for Skinny Bastards III – Il Capitolo Finale

Vuoi diventare forte? Vuoi diventare grosso? Ecco la soluzione. Anche se non sei geneticamente dotato, anzi, specialmente se sei un normalissimo rawer, questo programma ti porterà dove non sei mai stato prima. Ti porterà tra gli uomini.

Lo "scienziato della palestra" Joe DeFranco ha deciso di divulgare a tutti il suo metodo d'allenamento per trasformare un hardgainer in un'atleta a 360°. L'obiettivo del "Westside for Skinny Bastards" è di costruire atleti forti, veloci, reattivi, agili, potenti e muscolosi.