Anelli deboli, anelli deboli, ti devi allenare per eliminarli definitivamente. Un infortunio è il tuo peggior nemico, perché ti impedisce di fare ciò che ami: allenarti.

Molti ritengono che allenare la zone lombare sia inutile se non dannoso. In quest'articolo troverete qualcosa che vi farà riflettere e vi spingerà probabilmente a riconsiderare l'importanza di esercitare la mobilità anche di questa articolazione.