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resistenza

Qual è la gara più estrema del mondo?

30 giugno 2014 in Resistenza di Pietro Trabucchi
Qual è la gara più estrema del mondo?

Basta girare un po' nel web e si scopre che esistono nel mondo almeno quindici gare che si auto-definiscono la più dura del mondo". Dichiararsi "i più duri" aumenta il richiamo della gara, stimolando la motivazione personale legata al senso di sfida e di autoefficacia: e di conseguenza crescono gli iscritti (e gli utili). Tuttavia un conto è il marketing, un'altra cosa è la realtà!

Come contrastare i molti aspetti negativi dell'attività aerobica

26 marzo 2012 in Fondamenti di Charles Poliquin Come contrastare i molti aspetti negativi dell'attività aerobica

Ricercatori ed atleti hanno cominciato a mostrare preoccupazione per gli effetti negativi dell'attività aerobica sulla salute, in particolar modo per ciò che accade agli atleti impegnati in sport di endurance che si sottopongono ad elevati livelli di stress fisiologico quotidianamente e per periodi prolungati di tempo.

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Un nuovo paradigma per l'allenamento ad intervalli: HRI

29 novembre 2010 in Metodi e programmazione di Joel Jamieson - www.8weeksout.com Un nuovo paradigma per l'allenamento ad intervalli: HRI

ll mio compito è di fare in modo che il tuo arsenale di qualità fisiche sia il più completo e potente mai visto su un ring. Il mio compito è quello di metterti in condizione di poter vincere.

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Progressione nel cardio

State ottenendo il massimo dal vostro allenamento cardio?

14 dicembre 2009 in Resistenza di John Berardi - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Progressione nel cardio

Spesso eseguiamo allenamenti cardio sottovalutando l'importanza che riveste una progressione pianificata. Qualsiasi sia l'obiettivo del vostro allenamento cardio, in questo articolo troverete ottimi consigli sui fattori da manipolare per rendere davvero efficace la tua progressione.

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