Recentemente sul forum di RawTraining è stato aperto un thread sull’esercizio chiamato Glute/ham raise. Il movimento è davvero fantastico per lo sviluppo della forza dei muscoli posteriori della coscia. Un vero e proprio finisher!

Il glute ham raise è sicuramente un esercizio formidabile per costruire forza nei muscoli femorali. E se sei forte nella parte posteriore nulla ti è proibito. Ecco i segreti di chi ha perfezionato questo movimento puntando ad oltrepassare ogni limite.