Da quando ho proposto il modello MAV posso dire con orgoglio che l'hanno provato più o meno tutti. Ora che i più hanno preso confidenza con i miei metodi è ora di alzare il livello è darci sotto! Forti come le bestie!!!

Per rendersi davvero conto di cosa e di come sia il sollevamento pesi, bisogna provarlo! Non basta di certo guardare 2 video su youtube e leggere 3 articoli per destreggiarsi in strappo e slancio.
Io invece ero convinto del contrario.

Imparare ad eseguire correttamente le powerlifts è fondamentale per ottenere il massimo dalle proprie sessioni con il bilanciere senza rischiare infortuni. Imparare a dominare le alzate di potenza è il primo passo per sconfiggere i tuoi demoni!

La prima cosa che ho da dire è questa: mi sono rotto del "tutto funziona e niente funziona, devi provare cosa funziona per te", il misticismo ascientifico del bodybuilding che non dimostra che la pratica sia più importante della teoria, ma che nessuno ha capito una mazza della teoria e fa solamente pratica a caso.
Esiste un modo per mettere in fila gli allenamenti, gli esercizi, le serie, le ripetizioni per ottenere un risultato in modo migliore.

La parola che cerchiamo tutti è migliorare! Quale sia il tuo scopo o quello del tuo cliente è indifferente, basta migliorare!
Vuoi diventare più forte, atletico e performante?
Vuoi massimizzare la tua offerta professionale?
Ti insegneremo a fare la differenza!

Per hanni la Russia e le nazioni del blocco sovietico hanno dominato le competizioni internazionali di powerlifting e Olimpic lifting. I metodi di allenamento utilizzati per produrre atleti così fenomenali hanno sempre avuto un'aura quasi mistica e le metodiche spesso mal comprese.

Bravi o forti? Ovvio: bravi! Perciò sostenitori dei forti, state ben attenti agli errori di ortografia, culturali e logici, perché io ci credo a questa cosa e quando entro in palestra, per me o per gli altri, mi ci dedico con passione.

Se si parla di allenamenti per lo sviluppo della forza, di volumi di allenamento, di set ottimali, qual'è la prima cosa che ti viene in mente? La prima cosa a cui penso io è la tabella di Prilepin, uno strumento straordinario, sintetico almeno quanto enorme è la sua capacità di applicazione. Ma sai utilizzarla veramente?

Una schiena forte significa essere forti! Una schiena alta forte significa essere un atleta di livello assoluto!

Un ciclo completo per approcciarsi all'allenamento della forza, scoprendo come certi carichi impossibili, non siano poi così impossibili attraverso l'uso del "fare qualità" e del "fare legna".