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Allenarsi con il Farmers Walk

06 maggio 2013 in Lavori specifici di Matt Mills Allenarsi con il Farmers Walk

Ce ne siamo già occupati in passato ma ogni tanto è meglio ribadire il concetto... il farmers walk è un esercizio tremendamente efficace per l’aumento della forza generale, della forza nella presa, del core e più in generale dell’intero sistema. Se poi siete alla ricerca di un movimento “funzionale” difficilmente troverete di meglio.

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L'uso del farmer's walk per la forza della presa

14 febbraio 2011 in Lavori specifici L'uso del farmer's walk per la forza della presa

Questa settimana pubblichiamo un articolo leggero leggero. Quasi un pasticcino. In attesa dell'articolo che pubblicheremo lunedì prossimo. Gente, a volte è un onore avere un rapporto con simili autori.

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«Rawer, alzati e cammina!»

21 aprile 2008 in Esercizi fondamentali di Giancarlo Tagliabue «Rawer, alzati e cammina!»

Vuoi diventare forte? Veramente forte? Allora alzati e cammina!
Il deadman walk è un esercizio terrificante per costruire tonnellate di forza. Sarai più forte nelle tue mani, nella tua schiena e nel tuo addome.

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