RawTraining

esercizi funzionali

Esercizi funzionali per la prevenzione degli infortuni: il comparto della caviglia

27 ottobre 2008 in Lavori specifici di Jerry Shreck Esercizi funzionali per la prevenzione degli infortuni: il comparto della caviglia

Parla con un qualsiasi atleta e chiedigli se ha mai subito una distorsione della caviglia. Scommetto che almeno il 90% ti risponderà che hanno riportato almeno una lieve distorsione tibio-tarsica nel corso della loro carriera sportiva.

Eliminare il dolore anteriore al ginocchio

13 ottobre 2008 in Lavori specifici di Joe Heiler - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Eliminare il dolore anteriore al ginocchio

Il problema del dolore anteriore al ginocchio colpisce molti sportivi impegnati nel campo del sollevamento pesi o in generale appassionati di fitness. Scopri le cause e le strategie migliori per proteggere le ginocchia durante l'allenamento.