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Come organizzare un diario d'allenamento

28 aprile 2008 in Fondamenti di Marco D'Amico Come organizzare un diario d'allenamento

Per ottenere risultati che durino nel tempo, un allenamento non è mai fine a se stesso, ma è parte di una programmazione più ampia. Individuati gli obiettivi e selezionate le strategie, si realizza il diario d'allenamento.
Ma come si scrive un programma sulla carta? Come organizzarlo?

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