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deadlift

Lo stacco da terra a presa parallela

16 settembre 2013 in Lavori specifici di Dario Toia Lo stacco da terra a presa parallela

Tutti i veri "amanti del ferro" conoscono lo stacco da terra (deadlift), un esercizio a dir poco straordinario per sviluppare forza, potenza e massa. Ma cosa succede se modifichiamo la presa? Quali vantaggi può portare la presa parallela?

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Raw War deadlift resistance

22 febbraio 2010 in Resistenza Raw War deadlift resistance

Raw War: Evento numero 5 – Deadlift resistance! Finora sei sopravvisuto, bravo! Ora vediamo chi è un uomo. Questo è un rito di passaggio. Crudele e spietato!

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Guida agli stacchi

Stacco al 200%

05 ottobre 2009 in Esercizi fondamentali di Paolo Evangelista RTSMC Guida agli stacchi

Dato che devi tirare su da terra un'asta di ferro caricata con della roba, è praticamente impossibile non potere eseguire lo stacco. Niente scuse, se non hai un rack o un supporto per il bilanciere, se non hai una panca, se ti alleni in 3 metri quadrati e basta... puoi comunque fare lo stacco da terra: semplicemente l'esercizio più produttivo che esista. Terrificante.

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