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corpo libero

I One Arm Push-up: piegamenti con un braccio solo

20 luglio 2009 in Lavori specifici di James Bathurst - BeastSkills.com - traduzione a cura di Jacopo Arienti I One Arm Push-up: piegamenti con un braccio solo

L'allenamento a corpo libero è straordinariamente efficace solo quando non ci si siede sugli allori. Le flessioni, o piegamenti degli arti superiori vedono la loro naturale progressione nell'esecuzione con un solo braccio. Il one arm push up è una abilità impegnativa ma anche molto raggiungibile.