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condizionamento

Aerobico vs Anaerobico Lattacido: Efficienza vs Efficacia

10 giugno 2013 in Metodi e programmazione di Lorenzo "manipulus" Mosca Aerobico vs Anaerobico Lattacido: Efficienza vs Efficacia

Proseguiamo l'interessante trattazione sui sistemi energetici negli SDC contenti di presentare il primo articolo scritto per RawTraining dal Kickboxer professionista Lorenzo Mosca.

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Strength & conditioning per MMA e SDC, parte 2

27 maggio 2013 in Metodi e programmazione di Alain Riccaldi Strength & conditioning per MMA e SDC, parte 2

E' giunto il momento di studiare una programmazione per SDC e MMA che vi permetta di rendere la preparazione atletica effettivamente funzionale alla specifica performance sportiva, trasformandola quindi da aspecifica a specifica.

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Strength & conditioning per MMA e SDC, parte 1

Comprendere il Processo Trasformativo da Aspecifico a Specifico

20 maggio 2013 in Metodi e programmazione di Alain Riccaldi Strength & conditioning per MMA e SDC, parte 1

Per realizzare un programma di allenamento efficiente ed efficace per SDC e MMA è fondamentale comprendere il processo di trasformazione da aspecifico a specifico dei metodi di allenamento e degli esercizi da impiegare in tali metodi per rendere effettivo tale processo.

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