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allenamento offseason

Programmazione Off Season

Per ricominciare con una marcia in più!

27 giugno 2011 in Metodi e programmazione di Gianluca Pisano Programmazione Off Season

Il periodo Off Season è di fondamentale importanza per il recupero delle energie spese nella stagione agonistica passata quanto per la preparazione per la forza della stagione futura. Tu sapresti strutturare una programmazione Off Season? Quali esercizi e variabili di carico?

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