RawTraining

allenamento funzionale

L’importanza della varietà

20 gennaio 2014 in Metodi e programmazione di L’importanza della varietà

Variare gli esercizi, gli schemi di allanemento, l'attrezzatura utilizzata, cercando di diventare atleti più completi non è facile... ma nella maggior parte dei contesti sportivi è anche l'unica strada che porta davvero a progredire.

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L'allenamento funzionale della forza nel basket

28 ottobre 2013 in Metodi e programmazione di Marco Sist L'allenamento funzionale della forza nel basket

L’allenamento funzionale e, in particolar modo, l’allenamento funzionale della forza sembrano essere diventati il trend del momento in contrapposizione al lavoro tradizionale con i sovraccarichi, con tanto di battaglie tra i sostenitori dell’uno e dell’altro nei vari forum, sulle pagine dei social o nei clinic. Il passaggio da quest’ultimo a quello funzionale nel tempo ha avuto un andamento pendolare e verosimilmente il trend si assesterà nel mezzo. O almeno è quello che spero!

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Le cinque cose che mancano al programma di allenamento medio

13 maggio 2013 in Metodi e programmazione di Mike Kozak Le cinque cose che mancano al programma di allenamento medio

I programmi di allenamento per gli atleti impegnati in sport di squadra sono spesso pensati e sviluppati secondo filosofie sofisticate e utilizzano metodi innovativi e spesso molto efficaci. Ma siamo sicuri che questo grado di complessità non trascuri alcuni principi di base, fondamentali per costruire un atleta veramente performante?

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Il punto sull'Allenamento Funzionale

05 settembre 2011 in Fondamenti di Alessio "leviatano89" Ferlito RTSS Il punto sull'Allenamento Funzionale

Funzionale ... una parola troppo spesso usata a sproposito. E' il momento di fare chiarezza e di ritornare al vero significato di questo termine. Le radici di RawTraining e dell'allenamento della forza vanno ricercate nel comune e costante desiderio di migliorare. Conosci i principi che sono alla base dei movimenti del tuo corpo, conosci la tecnica degli esercizi e l'attrezzo che usi sarà semplicemente qualcosa di secondario, qualcosa con cui diventare forte.

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