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5x5

Il programma di allenamento 5x5 per lo sviluppo della massa e della forza utilizzando i kettlebell

25 gennaio 2010 in Metodi e programmazione di Mike Mahler - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Il programma di allenamento 5x5 per lo sviluppo della massa e della forza utilizzando i kettlebell

Non avete mai preso in considerazione il famoso programma di Reg Park perché non volete abbandonare i kettlebell? Mike Mahler ha scritto questo articolo per voi e per chi vuole dare nuova linfa vitale a questa famosa programmazione utilizzando un "nuovo" e versatile attrezzo.

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