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Riscaldamento

Il tuo warm-up non deve essere così complicato

21 maggio 2017 in Riscaldamento di Jesse Irizarry
Il tuo warm-up non deve essere così complicato

Il warm-up è una fase importante dell’allenamento o della competizione in tutti gli sport e ci sono diversi modi di affrontarlo. È però difficile avere dati scientifici su quali siano le migliori pratiche perché il warm-up porti anche ad un miglioramento della performance.

Riscaldamento dinamico utilizzando lo sledgehammer

20 ottobre 2008 in Riscaldamento di Jim Smith, CSCS - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Riscaldamento dinamico utilizzando lo sledgehammer

Scoprite tutti i benefici ottenibili utilizzando questo versatile attrezzo anche nella vostra routine di riscaldamento dinamico.

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