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1. 
   RednBastard ha scritto:
   03 giugno 2010

   Lo svolgimento di questo RTDay sarà differente da quelli precedenti.

   La giornata si articolerà nel seguente modo.
   Alle 14:30 stretta di mano e presentazioni. Ore 15:00 inizio sessione.
   Due momenti:
   * clinic tecnico dei movimenti della giornata;
   * games.

   I movimenti saranno:
   * Tire flipping;
   * Zercher walk;
   * Prowler;
   * Push-up walking
   * Tiro della slitta.

   I games saranno così strutturati:
   1) Tire flipping a coppie x 30m
   2) Super-set: Zercher walk con 130% del proprio peso x 30m; Prowler 50% del peso
   - scatti e controscatti 10m-10m-20m-20m-30m-30m;
   3) Super-set: Push up walking 20m; tiro della slitta con 50kg x 20m.

   Vi invito a portarvi dell'acqua e dello zucchero, Push & Puke non è solo un titolo, è una promessa!

2. 
   Babalawo ha risposto:
   03 giugno 2010

   Inutile dire che io ci sono, ovviamente mi porto dietro Davide; così mentre io bevo acqua e zucchero lui tira su i pesi

3. 
   FullMetalDog, RTSS ha risposto:
   03 giugno 2010

   Azz!!!

   Con l'annullamento di RAW WAR ho preso un altro impegno.

   Posso chiedere se in Giugno ci sarà qualche altro evento simile a Push & Puke, ci terrei particolarmente a partecipare.

   FMD

4. 
   MadJux ha risposto:
   03 giugno 2010

   Purtroppo io nel week end lavoro sempre....Non si riesce proprio a organizzare qualcosa durante la settimana? Sarebbe spettacolare...Eh eh eh...

   Buon divertimento a voi, per il momento...

5. 
   latrottola ha risposto:
   03 giugno 2010

   porca merda io lavoro tutto il giorno....mi piacerebbe molto misurarmi con gente tosta come voi...cazzo...spero ci sia una prossima occasione magari di domenica...

6. 
   Biris, RTSS ha risposto:
   04 giugno 2010

   Ciao a tutti, purtroppo anche io.. sarei impegnato...solo che non posso lasciar venire Emanuele da solo, quindi ci sarò!!!! Certo che poi leggere nella newsletters : "Boris,
   ognuno dovrebbe ambire ad assegnarsi un valore, sei d'accordo anche tu?
   Sabato 5 giugno avrai l'opportunità di dimostrare il tuo valore misurandoti con noi sul campo di battaglia!" diventa un invito a cui non si può dir di no!!!! eheheh a domani!

7. 
   RednBastard ha risposto:
   04 giugno 2010

   @Babalawo: ahahahahah. Dal primo RTDay ad oggi sei migliorato molto, per cui non dare per scontato che quello che finirà a gambe all'aria sarai tu.

   @MadJux: in settimana è sempre un po' complicato, magari proveremo ad organizzare qualcosa durante una festività infrasettimanale.

   @RogerTractor: ci siamo promessi di organizzare i prossimi RTDay di domenica, non sei l'unico che ce lo ha fatto presente. Alla prossima!

   @Biris: sei un grande!

8. 
   Lombo ha risposto:
   05 giugno 2010

   non ci sarò purtroppo troppi esami in questo periodo !

9. 
   Silent ha risposto:
   05 giugno 2010

   Noooooo Lombo!!!!!!
   Contavo su di te e sulla tua voglia di combattere

10. 
    RednBastard ha risposto:
    06 giugno 2010

    Ieri ho avuto il piacere di vedere sul campo dei veri rawer! Tutti con lo spirito giusto, tutti determinati a lottare. Complimenti a tutti quanti!

    Questi i risultati dei games.

    1a prova
    Tire flipping a coppie per 30m:
    1) 48'' - Daniele Minervino - Ernest Briganti
    2) 49'' - Paolo Pasquarelli - Luciano Guerra
    3) 52'' - Diego Pavone - Massimo Pratelli
    4) 57'' - Martina Barbaro

    2a prova
    Super-set: Zercher Walking 30m, Prowler 10m-10m-20m-20m-30m-30m
    1) 1'05'' - Diego Pavone
    2) 1'10'' - Jacopo Arienti
    3) 1'15'' - Boris Tripodi - Daniele Minervino
    4) 1'21'' - Lorenzo Musso

    3a prova
    Super-set: Pushup Walking 15m, Tiro della slitta 30m
    1) 48'' - Daniele Minervino
    2) 56'' - Jacopo Arienti
    3) 56'' - Diego Pavone
    4) 1' - Massimo Pratelli

    Classifica Generale
    1) Daniele Minervino
    2) Diego Pavone
    3) Jacopo Arienti
    4) Ernest Briganti

11. 
    Visione, RTSMC ha risposto:
    06 giugno 2010

    L'ultimo degli agonisti è sempre primo tra gli amatori. Quindi complimenti a tutti i rawer che hanno partecipato.

12. 
    zalex5 ha risposto:
    07 giugno 2010

    Complimenti davvero... è stata una bellissima giornata proprio perché tutti hanno dato il massimo

13. 
    Grizzly ha risposto:
    07 giugno 2010

    allora ma e possibile che nessuno mi ha fatto ancora i complimenti x l'ultimo esercizio fatto da me?che non ricordo neanche come si chiama.......

14. 
    Osservatore Neutrale, RTSS ha risposto:
    08 giugno 2010

    Muscle up !!

15. 
    Biris, RTSS ha risposto:
    08 giugno 2010

    COMPLIMENTI GRIZZLY!!!!

    Effettivamente al primo tentativo meriti un plauso!

    Grazie a tutto la staff di Rawtraining per l'organizzazione degli RTDay e la disponibilità espressa.
    Siete Grandi!!

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