1. 
   RednBastard ha scritto:
   15 gennaio 2010

   Non è ancora il sito ufficiale con informazioni, video e articoli sulle singole prove, ma è un inizio, un manifesto.
   http://www.rawwar.eu/

2. 
   Grizzly ha risposto:
   15 gennaio 2010

   bella red mi piace.......ricorda che su ironmilitia aspettano mettilo anche li subito

3. 
   Osservatore Neutrale ha risposto:
   15 gennaio 2010

   OOOHhhh finalmente!!!!

4. 
   zalex5 ha risposto:
   15 gennaio 2010

   Grande Red .... i complimenti te li faccio anche qua perchè come sempre te ne meriti tanti

5. 
   Kryos ha risposto:
   15 gennaio 2010

   MITICOOO.....

6. 
   Volonta ha risposto:
   15 gennaio 2010

   hahaha che flash, sono partito da facebook per notare un logo particolare per trovarmi a leggere un manifesto degno di un film

   che trip

   grande crew

   se ci riesco vengo e vi do filo da torcere e quando avete finito beviamo na birrra.

   hahahah

7. 
   Silent ha risposto:
   15 gennaio 2010

   Eh già, vediamo chi ha il fegato di gareggiare.

8. 
   Osservatore Neutrale ha risposto:
   15 gennaio 2010

   Io il 5 giugno me lo prendo già da ora libero al lavoro!

9. 
   Roronoacilla ha risposto:
   16 gennaio 2010

   Buono, cavoli bel lavoro!

10. 
    Fei Long ha risposto:
    17 gennaio 2010

    io ci sarò! grande idea!

11. 
    devid83 ha risposto:
    19 gennaio 2010

    scusate ma per le trazioni non ho ben capito cosa bisogna fare O_O?

12. 
    Roronoacilla ha risposto:
    19 gennaio 2010

    In pratica, credo che fai il movimento di trazione e con una mano nel punto più alto del movimento, cerchi di toccare il più alto punto possibile.

13. 
    RednBastard ha risposto:
    19 gennaio 2010

    Ciao devid83: per pigrizia faccio un copia e incolla di quello che ho scritto in un'altra discussione.

    Immagina di fare un normalissimo pull-up; raggiunta la massima contrazione, ovvero con il mento sopra la barra, una mano resta attaccata alla barra mentre l'altra si stacca (lancia) e va a battere in verticale su una lavagna. Vince chi arriva più lontano (in verticale) dalla barra, quindi chi tocca il punto più alto.
    Tutto questo si esegue con un movimento fluido ed esplosivo.

    

14. 
    ironpippo ha risposto:
    20 gennaio 2010

    Ciao Red,IL manifesto è stupendo..peccato che sono un novellino per ora non penso di partecipare,ma se riesco verrò almeno a vedere.Sarei molto contento di conoscervi.

15. 
    tatanka ha risposto:
    17 febbraio 2010

    ciao a tutti
    come si fa per l'iscrizione

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