Nel vero senso della parola! Non è che non voglio esercizi noiosi, se mi danno risultati tanto non sono noiosi, se non ne danno perchè farli? Detto questo, la disciplina che pratico mi costringe ad alti carichi sui legamenti e sui tendini più che sulla muscolatura stessa, specialmente nella presa.
Se a questo aggiungiamo che suono e quindi anche i riposi non è che siano così tanto "riposanti" per le dita (ho rischiato tendiniti quando suonavo e basta, ma da un pò non ho più di questi problemi)... Lo scopo della mia programmazione per la stretta deve evitare gli infortuni anche a costo di essere leggermente meno allenante e deve puntare al rafforzamento dei tendini e della densità ossea, quindi considerando i tempi più lunghi di rigenerazione ed adattamento dei tendini rispetto ai muscoli dovrei stendere un programma...
Particolarmente i miei dubbi sono:
- Mi alleno pochissimo ma tutti i giorni visto che ho tempo? Mi alleno meno ma più intensamente?
Pensavo di allenare le dita nella settimana di scarico, così quelle di carico che sono di più diventerebbero di scarico... Magari cercando di mantenere i livelli raggiunti... E' na boiata?
Sto pensando seriamente al 5x5x5 di Pavel, visto che un'oretta, anche due le trovo ogni giorno...
Ah, Coryo canta! Ora non conosco esattamente le differenze perchè il genere non rientra tra i miei ascolti e non sono documentato, però fa Rap o Hip Hop...
