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SandBag Tonda
Ciao a tutti mi sono appena costruito una palla di 30kg di sabbia completamente tonda per effetuare esercizi tipo strongman o spinte con il compagno o per effettuare spinte di precisione vero l'alto.
La costruzione è na boiata se volete vi do il passo passo
Se hai delle foto della realizzazione potresti scrivere un articolo da pubblicare.
delle foto del passo passo no ma in linea di massima funziona così
- prendere un sacco dell'immondizia quelli neri in formato grande e quelli un po più grossi
- riempirlo d sabbia del peso ideale (30Kg li tiene)
- formare la sezione tonda
- avvitare la parte rimanente del sacco e ricoprire la palla di sabbia con la parte esterna del sacco in modo da formare una seconda pelle
- dare consistenza e rotondità con il nastro per i pacchi trasparente
- io su due lati opposti ho messo del nastro americano per creare aderenza
DIVERTITEVI.
prendere la sandball e sollevarla sopra un ripiano all'altzza dei vostri occhi
🙂
ma i sacchi dell'immondizia, intendi quelli neri da giardinaggio???
Si proprio quelli, però mi sembra ce ne siano di diversi spessori
indaghero' .... ehehehe!!!
very intresting...intanto grazie..
ciao volevo segnalare, al posto dei sacchi neri utilizzare i sacchi arancioni che usano per la segnaletica stradale provvisoria, sono gia siggillati e quelli ad acqua possono essere riempiti con sabbia e chiusi tranquillamente. Reperibilita ferramenta (o in strada costo zero auauuaauaua)
io con uno sto preparando un bulgarianbag l'altro lo uso come sacco da boxe anche se leggero (quello ad acqua).
Che dire ragazzi, qua l'ingegno si spreca. 😀
@devid83: sicuro che qui sacchi si possano acquistare in ferramenta? Devo passare dal mio a chiedere.
behhhhhh diciamo che li ho trovati su internet quindi sono abbastanza reperibili... tuttavia diciamo che me li hanno sponsorizzati mettiamola cosi.......
Sai che mi hai fatto venire un'idea!!!!
Devo provare a fare un sacco per box veloce con due elastici alle estremità
L'idea della variande della bullbag o della sandball in camera d'aria per sacco da box è geniale domani ci provo
Volonta avevo creato un prototipo del sacco veloce e devo dire che funzionava bene. Avevo utilizzato una palla di gomma e due elastici alle estremità. Ora si è rotto ma vorrei ricostruirlo utilizzando camera d'aria di biciclette e raffinare il progetto.
secondo me con le camere d'aria delle macchine tipo per creare la bullbag la cosa dovrebbe andare, stavo pensando anche a sacchi di liuta pieni di sacchi di sabbia con un peso alla parte superiore e usarlo come sacco da boxe.
mmmm
in effetti oggi ho visto su youtube un tizio che ha fatto cosi ha preso un pallone gli ha montato due elastici e via mi pare che l'abbia bucato.
cmq alla rozzezza americana possiamo migliorare col nostro italian style... tipo retina in nylon per la pesca subacquea (o simili) inserisci il pallone dentro senza bucarlo e gli elastici gli attacchi alla retina.
questo tizio ha pure fatto dei kb in cemento sempre con una palla ha messo dentro una maniglia di ferro ( quello che si usa per armare il cemento) e poi ha colato il tutto il peso non lo ha detto ma il risultato è simpatico.
Volonta ho anche già utilizzato un sacco di iuta riempito di sabbia e calcestruzzo come sacco.
Ha l'inconveniente che se lo colpisci a mani e piedi nudi rischi abrasioni continue, soprattutto se colpisci di striscio.