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esecuzione floor press per pettorali

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  1. gio88 ha scritto:
    07 settembre 2019

    Buongiorno,
    Vorrei porvi due domande riguardo la floor press: per chi si allena a casa come me puo ' essere valida per allenare i pettorali dato che non ho lo spazio per la panca e il rack e come consigliate di eseguirla (gambe piegate, forma bridge o completamente distese? Ho visto dei video del grande Marescotti che utilizza dei libri su cui poggiare il bilanciere: vorrei anche io fare lo stesso, e ' fattibile come cosa? Grazie anticipatamente

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