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Alzate laterali.come considerarle?

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  1. caposaldo ha scritto:
    30 maggio 2017

    Buongiorno! Stavo riflettendo sul mio prossimo programma,visto che é un po di tempo che mi alleno solo con panca piana,squat,stacchi,military press.
    avevo intenzione di inserire delle alzate laterali;ma come considerarle? É un esercizio di potenza o di griglia?
    Grazie a tutti.

  2. Gladio ha risposto:
    31 maggio 2017

    Credo assolutamente di griglia, non fosse altro che é un monoarticolare.

  3. caposaldo ha risposto:
    31 maggio 2017

    Grazie io pensavo più potenza per via che l'esecuzione dura meno di 2 secondi.

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