RawTraining

Diari di allenamento

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la prima scheda di massa


di ernesto: Ciao ragazzi dopo tre anni di allenamento funzionale e a corpo libero ho deciso di provare la sala...
0 28 16 gennaio 2017
di ernesto

Allenamento Complementare Crossfit


di ElBocc: Ciao a tutti! Sono nuovo di questo forum, che mi è stato consigliato nella palestra dove mi alleno....
1 76 12 gennaio 2017
di zalex5

Inizio da qui


di maurito: Ciao a tutti, sono Mauro ed ho 30 anni. Fino ad ora mi sono allenato in palestra in maniera poco cos...
3 115 12 gennaio 2017
di LucaF

Come iniziare il Calisthenics?


di Christian9129: Sono nuovo del forum, e ho bisogno di aiuto! Mi presento, sono Christian, e voglio cominciare ad av...
1 98 09 gennaio 2017
di Osservatore Neutrale, RTSMC

Stallo aumento della forza


di Druido: Ciao a tutti volevo chiedervi un parere riguardo alla mia situazione attuale. Mi alleno da 3 anni,...
21 327 22 dicembre 2016
di Druido

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di Neottolemo: Salve ragazzi! sono Von. Ho 27 anni peso 68 x 175. Dopo 2 inutili anni di palestra dove nessuno spie...
9 302 09 dicembre 2016
di deadboy

Progressioni ciclo forza


di cricchetto: Salve a tutti! È ormai da anni che frequento quasi quotidianamente il forum e il sito Rawtrainin...
2 274 09 novembre 2016
di cricchetto

prima volta con la tabella prilepin


di caposaldo: Buon sera a tutti vorrei chiedervi dei consigli ed eventuali correzioni su un il mio prossimo progr...
4 154 02 novembre 2016
di zalex5

Diario di metamorfosi - (Calisthenics)


di JackPk: Un saluto a tutti i rawer. Faccio una brevissima introduzione, così per fare il punto ;) 2011- di...
124 3490 21 ottobre 2016
di JackPk

Nuovo diario MaloTeo


di MaloTeo: Parto stamattina con il nuovo programmino a corpo libero che ho costruito con il preziosissimo aiuto...
348 30695 16 settembre 2016
di MaloTeo

Preparazione per soldati "speciali"


di Angelo Nero: Salve a tutti, apro questo post per avere consigli in merito a quello che è oggi il compito affidat...
39 12486 10 settembre 2016
di Ermenegildo

periodo forza non riesco a correre


di caposaldo: Scusate non sono riuscito a modificare il titolo .ciao a tutto lo staff! ho comprato e sbranato &quo...
0 173 19 agosto 2016
di caposaldo

Diario di Fabio - Nemo invictus


di NemoInvictus: Ciao a tutti!! Sono Fabio, ho 25 anni, alto 1.88m per 80kg. Seguo il sito da un po' e ho completat...
7 317 08 agosto 2016
di NemoInvictus

Ricominciamo


di matteo17: Buonasera a tutti! A marzo mi son fatto male alla schiena facend stacchi. Nella palestra dove vad mi...
2 217 27 luglio 2016
di zalex5

Mi presento


di matteo17: Salve a tutti, mi chiamo Matteo e ho 17 anni. Mi sono iscritto perchè trovo questo forum una &quo...
1 145 25 luglio 2016
di zalex5
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