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Dieta x allenamento calistenico/militare

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  1. Apollo ha scritto:
    16 giugno 2019

    Buona domenica.

    Scrivo qua x chiedere un parere su come impostare una dieta x chi si allena coi pesi/corpo libero/vs resistenze insomma.

    Premetto che è da un anno che mangio aalla cavolo, a volte anche senza orari.
    Mentre spesso mangio non per fame ma anche x nervoso (fame nervosa).

    Vorrei portare avanti un allenamento stile Marines con esercizi Calistenico base già trazioni e dio x me sarebbero forse troppo (fatte bene intendo).

    Mentre x alimentazione vorrei togliere amidi.
    Banalmente via libera a insalata, frutta (poca) e pollo, tacchino, salmone. Stop.

  2. 6Myur9 ha risposto:
    17 giugno 2019

    Ciao
    scusa la domanda ma perchè vuoi togliere gli amidi? c'è un motivo salutistico?
    Come già mi ero permesso di dire, se non c'è motivo salutistico, almeno nel primo periodo io punterei a "pulire" e "bilanciare" più che togliere.
    Anche perché la tua lista di alimenti mi pare molto ristretta.

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