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Dieta x allenamento calistenico/militare


di Apollo: Buona domenica. Scrivo qua x chiedere un parere su come impostare una dieta x chi si allena coi...
1 121 17 giugno 2019
di 6Myur9

Applicazioni per la dieta...ne avete mai provate?


di SailorFra: Sì, parlo proprio delle applicazioni da scaricare sul telefono. Faccio raw da due mesi e sono alla...
0 173 12 aprile 2019
di SailorFra

Aiuto costruzione dieta


di giacomov86: Buonasera...dopo un po'di tempo che non scrivo, vi espongo il mio quesito: Vorrei asciugarmi un po'...
1 368 14 agosto 2018
di giacomov86

stallo e confusione


di ernesto: Ciao ragazzi ho 35 anni, sono alto 1,74 e peso 72kg mi alleno da 4 anni, 4 volte a settimana...
1 864 10 maggio 2017
di Mimmo

Consigli alimentari


di ElBocc: Buongiorno a tutti e buona domenica Chiedo a voi un consiglio sulla alimentazione da seguire per...
0 700 26 marzo 2017
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Alimentazione Ideale per Calisthenics e salute


di Johnny Cage: Buongiorno Rawers! Anche se seguo il sito praticamente da sempre, questo è il mio primo post su que...
0 3097 30 settembre 2016
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un modo diverso di vedere le cose


di badass: ciao a tutti,posto in questa sezione la mia domanda anche se parlerò di svariate cose ma la princip...
0 709 06 agosto 2016
di badass

Qual è il mio attuale apporto calorico?


di joeatraw: Ciao a tutti, sarei interessato a capire con una discreta approssimazione quante calorie assumo med...
5 1199 24 giugno 2016
di JackPk

Programmazione ipercalorica


di Qu1cksilver: Ciao a tutti, innanzitutto mi presento. Ho 20 anni, attualmente sono alto 1.74 x 58 kg e mi alleno c...
0 716 04 giugno 2016
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Digiuno intermittente: consigli?


di ernesto: Ciao a tutti pratico allenamento funzionale ad intensità medio-alta in sessioni di 90minuti per...
0 841 23 aprile 2016
di ernesto

In palla perchè non riesco a mangiare tanto!


di ernesto: Ciao a tutti faccio movimento da sempre: corsa, free climbing, bici, trekking. Da 4 anni mi al...
8 1838 19 marzo 2016
di Mahem

Voi che dieta seguite nell'allenamento calistenico?


di Grillo: Ciao a tutti, voi che dieta seguite per il vostro allenamento calistenico? Seguite una dieta per mas...
11 17791 13 marzo 2016
di ernesto

Dieta senza eccessi


di Robby7878: Ciao a tutti, dopo alcuni anni di diete strutturate con le più classiche ripartizioni, spesso con...
1 1053 07 ottobre 2015
di stethekiller

come inserire le whey nella mia dieta?


di Strelok: Premetto che di integrazioni ne so nulla. Mai presi integratori, ma mi hanno regalato una scatola di...
4 1602 08 settembre 2015
di Mahem

Digiuno intermittente nel periodo di definizione.


di Simo76: Ciao a tutti,tra 3 settimane volevo intraprendere una dieta x la definizione quindi ipocalorica,vole...
1 1109 02 giugno 2015
di Simo76
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