Il sandbag è uno strumento eccellente per trasferire sul campo tutti i miglioramenti che avete ottenuto attraverso i vostri programmi di allenamento della forza. In questo articolo troverete sei semplici modi per utilizzare il sandbag nei vostri programmi di conditioning e di allenamento della forza per il football americano.

Domanda facile, facile: che cos'è il conditioning? Che c'è non ti viene in mente nessuna definizione? Eppure sei un MMA! La verità è che troppo spesso viene confuso con il condizionamento cardiovascolare e con la resistenza muscolare.

«Stai mordendo il freno vero? Il primo Blocco di preparazione ti ha messo addosso una voglia di allenarti pazzesca. È giunto il tempo di passare al secondo Blocco, è giunto il tempo di allenamenti più intensi. Per disintegrare le tue debolezze»

"Bene, ci siamo!! Inizia una nuova stagione e bisogna iniziarla al meglio. Due, tre settimane di stacco totale dagli allenamenti ci volevano proprio. Ti sei allenato duramente per tutto l'anno per raggiungere i tuoi obbiettivi, ed ora ti senti pronto a ricominciare, per realizzare nuovi obbiettivi, per superare i tuoi limiti".