RawTraining

Condizionamento

Le 3 cose che devi smettere di fare se vuoi una condizione migliore

03 ottobre 2016 in Condizionamento di Joel Jamieson - www.8weeksout.com
Le 3 cose che devi smettere di fare se vuoi una condizione migliore

Si sente spesso dire cosa fare per migliorare questo o quell’aspetto della propria condizione fisica, ma a volte ci sono cose che è bene evitare di fare per raggiungere i propri obiettivi.

Strength & Conditioning vs. Crossfit

11 giugno 2012 in Condizionamento di Alain Riccaldi Strength & Conditioning vs. Crossfit

L'utilizzo di circuiti crossfit nell'allenamento ha spesso evidenziato grossi limiti quando questi vengono inseriti nella preparazione sportiva. Se lo scopo è il puro e semplice divertimento niente da dire... ma se volete davvero che servano a qualcosa allora dovrete imparare a conoscerne i limiti. Uno dei primi punti da cui partire è il principio di specificità.

53 Commenti dai rawer

Sei modi per utilizzare il sandbag nei vostri allenamenti per il football americano orientati allo sviluppo della forza e del conditioning

18 gennaio 2010 in Condizionamento di Steven Morris - traduzione a cura di Alessandro "Zalex5" Menegaz Sei modi per utilizzare il sandbag nei vostri allenamenti per il football americano orientati allo sviluppo della forza e del conditioning

Il sandbag è uno strumento eccellente per trasferire sul campo tutti i miglioramenti che avete ottenuto attraverso i vostri programmi di allenamento della forza. In questo articolo troverete sei semplici modi per utilizzare il sandbag nei vostri programmi di conditioning e di allenamento della forza per il football americano.

9 Commenti dai rawer

Explosive MMA Conditioning

13 luglio 2009 in Condizionamento di Joel Jamieson - www.8weeksout.com Explosive MMA Conditioning

Domanda facile, facile: che cos'è il conditioning? Che c'è non ti viene in mente nessuna definizione? Eppure sei un MMA! La verità è che troppo spesso viene confuso con il condizionamento cardiovascolare e con la resistenza muscolare.

1 Commento

Igni ferroque vastare: Blocco di preparazione 2

29 settembre 2008 in Condizionamento di Giancarlo Tagliabue Igni ferroque vastare: Blocco di preparazione 2

«Stai mordendo il freno vero? Il primo Blocco di preparazione ti ha messo addosso una voglia di allenarti pazzesca. È giunto il tempo di passare al secondo Blocco, è giunto il tempo di allenamenti più intensi. Per disintegrare le tue debolezze»

4 Commenti dai rawer

Igni ferroque: Blocco di preparazione 1

08 settembre 2008 in Condizionamento di Giancarlo Tagliabue Igni ferroque: Blocco di preparazione 1

"Bene, ci siamo!! Inizia una nuova stagione e bisogna iniziarla al meglio. Due, tre settimane di stacco totale dagli allenamenti ci volevano proprio. Ti sei allenato duramente per tutto l'anno per raggiungere i tuoi obbiettivi, ed ora ti senti pronto a ricominciare, per realizzare nuovi obbiettivi, per superare i tuoi limiti".

15 Commenti dai rawer