La palla medica, un attrezzo semplice ed economico, originariamente impiegato per l’allenamento dei militari, con il tempo è diventato un lusso che pochi possono permettersi. Ecco qua un tutorial per realizzarlo con una spesa davvero contenuta!

Lo Universal Strength Apparatus è un attrezzo molto efficace per gli allenamenti upper body a corpo libero. Leggero, pratico e trasportabile. Io me li sono fatti in casa!

Hey, what’s up guys? È una vita che RawTraining non si occupa di rawer. Eccoti il movimento più efficace per avere gli addominali scolpiti in 2 settimane! Scherziamo. Per farci perdonare ti proponiamo ben due tutorial per attrezzatura homemade estrema. Maniaci degli esercizi calistenici preparatevi. Solo per veri rawer.

Ok lo so, noi di RawTraining siamo dei pazzi criminali! E che cavolo, nemmeno un paio di mesi fa abbiamo pubblicato il tutorial sul prowler ed ora 'sta roba? Poche storie, il prowler v5 è un vero mostro!

Raw War: Evento numero 6 – Indovina un po' cosa ti aspetta, immobile, con un ghigno sardonico stampato sul grugno? Sua maestà il Prowler, il re degli assassini!

Recentemente sul forum di RawTraining è stato aperto un thread sull’esercizio chiamato Glute/ham raise. Il movimento è davvero fantastico per lo sviluppo della forza dei muscoli posteriori della coscia. Un vero e proprio finisher!

Che c'è di peggio che avere a che fare con un Grizzly? Facile, avere a che fare con 2 Grizzly! E il nuovo orsacchiotto è pure più famelico del primo. Nuovi e vecchi movimenti. Tutto purché sia brutale, mostruoso e veloce. E a Raw War anche tu avrai a che fare con la Zercher Raw Bar!

La slitta è uno degli attrezzi da allenamento più versatile e divertente da utilizzare, può essere impiegata con successo per migliorare la resistenza, la velocità, forza esplosiva, potenza, forza massimale.

Divertente, versatile, il Bulbag è un’arma alla quale non si può rinunciare. Specie se sei un maniaco del condizionamento e del GPP. Beh RawTraining ha pensato a te. Eccoti un tutorial semplice e divertente per realizzare a casa un Bulbag solido e pratico. Ora nessuna scusa, scatenati!

Psssst, posso darti un consiglio? Non prenderti mai, ripeto mai, un cucciolo di Grizzly in casa. Ha un appetito mostruoso. Ed è pure esigente. Per accontentarlo mi sono superato. Eccoti la Raw Pro Bar!