Forse alcuni di voi li avranno già visti su Youtube. Altri magari non li conoscono. Direttamente da New York, in esclusiva per te, RawTraining ha il privilegio di presentarti, degli atleti mostruosi: Bartendaz!

Che c'è di peggio che avere a che fare con un Grizzly? Facile, avere a che fare con 2 Grizzly! E il nuovo orsacchiotto è pure più famelico del primo. Nuovi e vecchi movimenti. Tutto purché sia brutale, mostruoso e veloce. E a Raw War anche tu avrai a che fare con la Zercher Raw Bar!

La slitta è uno degli attrezzi da allenamento più versatile e divertente da utilizzare, può essere impiegata con successo per migliorare la resistenza, la velocità, forza esplosiva, potenza, forza massimale.

Raw War: Evento numero 5 – Deadlift resistance! Finora sei sopravvisuto, bravo! Ora vediamo chi è un uomo. Questo è un rito di passaggio. Crudele e spietato!

Vuoi diventare più veloce? Correre potrebbe non bastare per vincere la guerra contro il cronometro. Ecco come allenare la forza per superare i tuoi limiti e dare il massimo nella 2a prova di Raw War.

Raw War: Evento numero 4 – Push-up Walking! Il cuore in gola, i timpani che si disintegrano, tutto il tuo essere che grida: Basta! E non sei che all'inizio della guerra. È di puro dolore la strada per l’inferno.

Raw War: Evento numero 3 - Tire flipping! Ci siamo. Liberate i mastini, è guerra! Questa è la terra degli impavidi.

Non avete mai preso in considerazione il famoso programma di Reg Park perché non volete abbandonare i kettlebell? Mike Mahler ha scritto questo articolo per voi e per chi vuole dare nuova linfa vitale a questa famosa programmazione utilizzando un "nuovo" e versatile attrezzo.

Il sandbag è uno strumento eccellente per trasferire sul campo tutti i miglioramenti che avete ottenuto attraverso i vostri programmi di allenamento della forza. In questo articolo troverete sei semplici modi per utilizzare il sandbag nei vostri programmi di conditioning e di allenamento della forza per il football americano.

Spesso i pugili professionisti sono costretti ad allenarsi con mezzi limitati ma ciò non costituisce necessariamente un limite per i risultati che si possono ottenere. Ross vi mostrerà in questo articolo come un allenamento efficacie mirato allo sviluppo della forza veloce possa rendere micidiali i vostri colpi: ricordatevi che la velocità uccide.