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Perchè le donne devono allenare la forza

Perchè le donne devono allenare la forza

Quali sono le differenze sostanziali tra l'uomo e la donna nell'allenamento della forza?
Le donne non devono sollevare pesi pesanti.
Rischiano di diventare troppo muscolose.
Le donne sono deboli e devono usare pesi leggeri.
Quante volte abbiamo sentito questi falsi miti riguardanti le donne e l'allenamento con i pesi?
Partiamo da un concetto fondamentale: le donne non sono così diverse rispetto agli uomini, e devono allenarsi in maniera molto simile.

Dai forum

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    Vendo pesi olimpionici regolamentari dimetro interno 50mm. Pezzi da 5-10-15-20-25 2.50 euro/kg Sconto per set completo compost...
    Blackriv3r è intervenuto nella discussione.
  • Bilanciere Standard Ø 28mm Power-Gear: la mia opinione di Kieran
    Questo è un prodotto di qualità, nessun dubbio a riguardo. -Consente di utilizzare i dischi Domyos da 28mm, i più economici sul...
    Kieran è intervenuto nella discussione.
  • VENDO Ghirie da competizione 16-20-24kg di rawdavide
    Praticamente mai usate, vendo appunto per inutilizzo. Ghirie ufficiali da competizione, marca New Vitality. Pezzature disponibili...
    rawdavide è intervenuto nella discussione.
  • Ghirie di mauri
    Vendo coppia di ghirie competition lacertosus 24+24 100€ valuto scambio con coppia di kettlebell tipo rkc 3289161576 mauri
    mauri è intervenuto nella discussione.
  • Programmi allenamento Raw / Funzionale di DanteMeN
    Buonasera, volevo chiedervi se eravate a conoscenza di vere e proprie programmazioni riguardo all'allenamento in stile rawtrainin...
    DanteMeN è intervenuto nella discussione.
  • Kettlebell di mauri
    Cerco kettlebell da 40 kg possibilmente basso piemonte Liguria Lombardia x evitare spedizioni ecc.... 3289161576 mauri
    mauri è intervenuto nella discussione.
  • Competition Kettlebells di Blackriv3r
    Vendo KETTLEBELLS NUOVI regolamentari da competizione. Completamente in acciaio verniciato. Le dimensioni del Kettlebell sono sta...
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  • Matte, mi sono stancato del BB di MatteoPL
    Buongiomo, Mi chiamo Matteo Voglio migliorare altri aspetti su quello che è la pesistica. Quindi tecnica e carichi in particolare...
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    Ciao a tutti ! Mi servirebbe un cosiglio per quanto riguarda la programmazzione per le trazioni ad un braccio.. chi di oi ha gia...
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  • CERCO GYRIE 26 KG di WOLVIE
    Buongiorno Cerco 2 Gyrie da 26 kg l'uno Come le Lacertosus pro hollow tanto per intenderci. Zona Milano o in lombardia contat...
    WOLVIE è intervenuto nella discussione.

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2 Commenti

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