Ok lo so, noi di RawTraining siamo dei pazzi criminali! E che cavolo, nemmeno un paio di mesi fa abbiamo pubblicato il tutorial sul prowler ed ora 'sta roba? Poche storie, il prowler v5 è un vero mostro!

Giornata schifosa! Ma ora cambia tutto. Alla fine della mia sessione di allenamento mi aspettano mazzetta e ruota. Giusto quel che ci vuole per scaricarsi e rigenerarsi. So già che quando finirò le mani non reggeranno più e mi farà male respirare.

Non conoscete ancora questo attrezzo? Correte subito a procurarvelo perché la sua facilità di impiego e la sua versatilità ne faranno un'arma fondamentale per il vostro arsenale... senza contare che potrete portare ovunque tutto quello che vi serve per allenarvi in modo efficace!

Non so te, ma abbiamo trovato davvero stimolante il recente articolo di Ado Gruzza pubblicato su queste pagine. RawTraining ama da sempre la forza. E allora perché non approfondire l’argomento e rilanciare la discussione?

È il momento di fare sul serio con la preparazione fisica! Il rugby è uno sport per uomini duri... e cosa c'è di meglio degli esercizi Strongman per forgiare atleti più forti nel fisico e nella mente?

I kettlebell sono un ottimo attrezzo per l'allenamento della forza, già, ma quale? Come tutta l'attrezzatura anche i kettlebell sono efficaci solamente se inseriti con cognizione all'interno di una programmazione mirata per ogni individuo. Sai perché li utilizzi?

L'Inferno esiste! Ed è in Svezia. Conta solo il cuore. È un'attitudine che puoi sviluppare, ma che devi avere nel sangue, ben incisa nella carne. Perché certe prove non si superano solo con una durissima preparazione, serve qualcosa in più: Non indietreggiare mai, nemmeno quando non hai più la capacità di restare in piedi!

Quanti metodi conosci per sviluppare la forza di un atleta natural? Quanti di questi sono veramente efficaci? Ecco come ottimizzare l'allenamento della forza!

RKC, un nome che negli anni è diventato un vero mito, un’icona nel mondo del kettlebell training. Una prova da affrontare con rispetto e determinazione. Per uscirne arricchiti. Ecco come!

Non so voi, ma quando vedo un campione come Matteo agli anelli, non vedo solo perfezione, forza, coordinazione, un controllo del corpo fantascientifico e concentrazione sovrumana. Io vedo movimenti ripassati migliaia di volte in allenamento, ore e ore di lavoro, la volontà di andare oltre i propri limiti. Io vedo la parola sacrificio incisa nella carne.