Auguriamo a tutti un buon agosto!
Robori Virivm Impera
Homemade Prowler v5! Push&Puke!
26 luglio 2010 in Attrezzatura homemade
Ok lo so, noi di RawTraining siamo dei pazzi criminali! E che cavolo, nemmeno un paio di mesi fa abbiamo pubblicato il tutorial sul prowler ed ora 'sta roba? Poche storie, il prowler v5 è un vero mostro!
Introduzione all'allenamento con la mazzetta
19 luglio 2010 in Lavori specifici di Jamie Hale
Giornata schifosa! Ma ora cambia tutto. Alla fine della mia sessione di allenamento mi aspettano mazzetta e ruota. Giusto quel che ci vuole per scaricarsi e rigenerarsi. So già che quando finirò le mani non reggeranno più e mi farà male respirare.
Allenarsi ovunque grazie alle blast straps
12 luglio 2010 in Lavori specifici di Frank Francisco
Non conoscete ancora questo attrezzo? Correte subito a procurarvelo perché la sua facilità di impiego e la sua versatilità ne faranno un'arma fondamentale per il vostro arsenale... senza contare che potrete portare ovunque tutto quello che vi serve per allenarvi in modo efficace!
Il segreto del Sistema Bulgaro nel sollevamento Olimpico
05 luglio 2010 in Metodi e programmazione di Nicholas Horton
Non so te, ma abbiamo trovato davvero stimolante il recente articolo di Ado Gruzza pubblicato su queste pagine. RawTraining ama da sempre la forza. E allora perché non approfondire l’argomento e rilanciare la discussione?
Allenamento Strongman per il Rugby
28 giugno 2010 in Metodi e programmazione di Scott Caulfield
È il momento di fare sul serio con la preparazione fisica! Il rugby è uno sport per uomini duri... e cosa c'è di meglio degli esercizi Strongman per forgiare atleti più forti nel fisico e nella mente?
Perché usiamo i kettlebell?
21 giugno 2010 in Fondamenti di Andrea "Visione" Biasci
I kettlebell sono un ottimo attrezzo per l'allenamento della forza, già, ma quale? Come tutta l'attrezzatura anche i kettlebell sono efficaci solamente se inseriti con cognizione all'interno di una programmazione mirata per ogni individuo. Sai perché li utilizzi?
Crossfit European Regionals 2010 – Halmstad: Cronache dall'inferno
14 giugno 2010 in Storie e racconti di Ernest Briganti
L'Inferno esiste! Ed è in Svezia. Conta solo il cuore. È un'attitudine che puoi sviluppare, ma che devi avere nel sangue, ben incisa nella carne. Perché certe prove non si superano solo con una durissima preparazione, serve qualcosa in più: Non indietreggiare mai, nemmeno quando non hai più la capacità di restare in piedi!
L'approccio realistico all'allenamento della forza nell'atleta natural
07 giugno 2010 in Metodi e programmazione di Ado Gruzza
Quanti metodi conosci per sviluppare la forza di un atleta natural? Quanti di questi sono veramente efficaci? Ecco come ottimizzare l'allenamento della forza!
RKC, leggenda e miti - parte 1
31 maggio 2010 in Metodi e programmazione di RKC Cristiano Fallai, RKC Lorenzo di Maio
RKC, un nome che negli anni è diventato un vero mito, un’icona nel mondo del kettlebell training. Una prova da affrontare con rispetto e determinazione. Per uscirne arricchiti. Ecco come!
Intervista a Matteo Morandi
24 maggio 2010 in Interviste





